筋膜について

こんにちは。Bianca鍼灸サロンです。
今回は『筋膜について』記事を書きました。

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筋膜について

筋肉や内臓、骨、神経などを包む薄い膜である筋膜。筋肉を保持し、運動を支えるだけでなく、痛みやストレスなどにも影響を与えると言われています。今回は、筋膜について詳しく解説していきます。

筋膜の役割とは何か

筋膜は、筋肉をおおう膜であるという以外にも、いくつかの役割を持っています。そもそも筋膜の主な役割は骨格を形成すること。筋膜は硬い膜であるため、筋肉を包み込み、骨や内臓を支えることができます。また、筋膜は筋肉の繊維をつなぎ合わせる役割も持っており、筋肉同士の連携や協調動作を促しています。

筋膜と運動

運動には筋膜が欠かせません。筋膜をしっかりと保持することで、筋肉を正しく動かすことができます。また、筋肉を収縮させることで発生する力は、筋膜を通じて伝わり、その力を増大させることもできます。そのため、筋膜トレーニングは、運動能力を向上させる上で非常に重要な役割を果たしています。

筋膜と痛み

筋膜は、筋肉だけでなく、神経や血管も包んでいます。そのため、筋膜に影響を及ぼすことは、痛みを引き起こすことにもつながります。筋膜に癒着が生じ、筋肉や骨が引っ張られたり圧迫されたりすることで、痛みを感じることがあります。このような場合、筋膜リリースなどのマッサージによって、筋膜を解放することが重要です。

筋膜リリースとは

筋膜リリースは、直訳すると「筋膜を解放する」ということです。筋膜リリースは、マッサージやボール、フォームローラーを使って、筋膜をほぐしたり伸ばしたりすることで、筋膜に生じた癒着を解消することができます。痛みを感じた場合は、筋膜リリースを行い、筋膜にかかったストレスを軽減しましょう。

筋膜トレーニングの方法

筋膜トレーニングは、筋肉と筋膜のバランスを整えるために行われます。筋膜トレーニングの方法には、フットワーク、プランク、スクワットなどがあります。筋膜トレーニングは、筋肉の収縮力を向上させ、全身の筋肉バランスを整えることができます。

Biancaでも筋膜リリースが受けられる

筋膜リリースは、緊張した筋肉や結合組織にかかる圧力やストレスを軽減することができます。 筋膜の緊張が原因で起こる痛みや不快感が和らぎ、筋肉の状態が改善すること特に、筋肉の過剰な緊張が神経を圧迫している場合には、筋膜剥がしによって神経圧迫を解消し、痛みの緩和が見られます。

Biancaでは筋膜リリースをはじめとするマッサージや整体などに加えて鍼灸も受けることが出来ます。
あなたのお悩みや症状に合わせて施術させていただきます。

今回のブログで少しでもお力になれればと思います。
Biancaでは一人一人に合わせてオーダーメイド治療をご提供させていただいておりますのでお悩みに合わせて対応させていただきます。お気軽にご相談ください！

諦めてしまった症状や本気で治したい方に、鍼灸の魅力を1人でも多くの方にお伝えしたいです。

今後もBianca鍼灸サロンは患者様に感動を与えられる治療を提供し、多くの方に鍼灸の良さを知ってもらい、
幸せの循環を生むことを目的として、大切に施術させて頂きます。

Bianca鍼灸サロンでも筋膜リリースを受けることが出来ますので、お気軽にご連絡ください。