噴き出る汗…少しでも止めたい！そんな時に活躍！

こんにちは。Bianca鍼灸サロン目黒本院の川島です。
今回は『汗を抑えるツボ』について記事を書きました。

Biancaブログでは患者様が気になっていることをブログにしております。
他にもこんなことも知りたいなどあれば、お問い合わせください。
皆様、最後までお付き合いいただければ幸いです。

体の中での汗の役割

暑い夏、オシャレしたいけど外に一歩出ると滝のように出てくる汗…
代謝がいい証拠だけど、できることなら今は出ないで欲しい。。。
そんな場面ありませんか？
今日は、「今はちょっと待って！」という時に使える
汗を抑えるツボについてご紹介します！

その前にまず、[ 汗 ]が私たちの体の中でのどんな役割を
担っているのかについて、見ていきたいと思います。

汗は何のために出るのか？

私たち哺乳類は汗をかくのが当たり前に生きていますが、
実は汗をかく動物は、そんなに多くないのです。
しかも暑い時や運動した時にたくさん汗をかくのは…
なんと、人と馬ぐらいだそうです！！

こんなにたくさんの生き物が暮らしている現代…
汗をいっぱいかくのは人と馬だけって…
「汗って本当に必要なの？」そんな疑問が湧いてきてしまいそうですね。

人が汗をかき始めるようになったのは、
生きるための進化の一つだったようです。

人の祖先は地球温暖化が進み、木が育たなくなったことで
食べ物を探すことが困難になりました。
その影響で、長時間歩いて探さないといけなくなったり、
狩をして走り回ったりetc…今まで以上に運動量が増大。
そこで体を守るため（特に熱に弱い頭を守るため）に
備わった能力が”汗をかく”ということなのです。

汗が出るメカニズム

汗が出る流れは…
知覚神経からの興奮が間脳の視床下部
というところにある発汗中枢へ伝達
▼
発汗中枢から交感神経を経て全身の汗腺へ興奮が伝わる
▼
汗腺から分泌されるのが、汗というわけです

難しい言葉が色々と出てきましたが、簡単にいうと
体温上昇や緊張などのストレスなどにより、脳が体を守るために
汗を出すよう指令を出しているということです。

もし、私たちが汗をかかない動物だったら？

もし、人が汗をかかない動物だったとしたら…
あなたは、どんな想像をしますか？？
「汗をかかないなら、毎日服を洗わなくていいね！」
なんて、そんな楽な生活を思い描く人もいるかもしれません。

では実際、本当にそんな楽なことだけなのか？
そのことをもう少し詳しくみていきたいと思います。

長時間スポーツができるのは汗のおかげ

まだ記憶にも新しい、世界的なスポーツの大会でも
たくさんの競技選手の活躍がありましたね。
マラソン、サッカー、テニスetc…
他にも様々なスポーツが私たちの生活を豊かにしてくれていると思います。
しかし、それは私たちが”汗をかくことができる動物”だからなのです。

人は、トレーニングをすれば、夏の暑い日でも
2～3時間のマラソンを走ることができますが、
もし汗をかかない動物だったとしたら…
真夏にマラソンと同じスピードで走ると、15分くらいしかもたないそうです。
人が長時間運動できるのは、発汗という体温調節機能が
備わったおかげなのです。

”汗をかく”ということが大事だということは分かったけれど…
◎メイクをしている時
◎デート中
◎満員電車の中　など
「今はちょっと止まってて欲しい！」
そんな時ってありますよね。
ここでは、一時的に汗を止める（？）魔法のようなツボを紹介したいと思います！

汗を止める（？）魔法のようなツボ

今まで、汗の重要性を話してきたのに、
「汗を止めて大丈夫なの？」そんな声が聞こえてきそうですが、
答えは【 YES 】です。

その理由は…
汗を止めているのではなく、
汗が出る場所をコントロールしているから。です。

詳しくお話しすると…
人は、体の一部を圧迫していると、
圧迫されている側の汗が抑えられ、
反対側の汗の量が増えるという仕組みがあるのです。

たとえば、脇を圧迫すると…
脇と脇から上の汗が止まるのです。その代わりに脇から下の汗が増える！

なんとも不思議な現象ですよね。
ですから、単純に汗の量を減らしているのではなく、
体の中で汗の出る場所と量をコントロールしているだけで
体にとってなんら悪影響はありません。

汗をコントロールするツボ３選

覚えておくと＼いざ！／という時に使えるツボです！

（１）屋翳（おくえい）
（２）大包（だいほう）
（３）後谿（こうけい）

それでは早速、汗を調整できるツボを見ていきましょう！

屋翳（おくえい）：脇汗なんて、怖くない！

＜場所＞
バストトップから５センチほど上
（バストトップと鎖骨を結んだ中間地点）

バストアップや咳や胸の苦しさにも使えるこのツボですが、
脇汗や顔汗を止めたい時にも効果を発揮！

＜押し方＞
ゆっくり２〜３分押してみましょう。

大包（だいほう）：メイクの出来も完璧！

＜場所＞
脇の下にあるツボで、みぞおちから
真横に引いた線と脇から真下に降ろした線が交わるところ

「洗面台がある場所にはクーラーがない。」そんなご家庭も多いのでは？
それゆえ、メイクをしている最中から汗が止まらない。
そんなことありますよね…そんな時にぜひ押してみていただきたいツボです♪

＜押し方＞
２〜３分、じっくりと押してみましょう！
着物を着て、少し厚めの化粧をする舞妓さん。
あの方々が顔汗をかかないのは、まさにココを
圧迫しているからです！
ちょっと押しにくい…そんな方は、
深呼吸のように腕を動かすと大包が伸びて刺激されますよ♪

＜押し方（応用編）＞
最初にあげた「屋翳」と一緒におすと効果絶大！
腕を組む感じで、中指で大包、親指で屋翳をおします。
痛気持ちいい強さで2分ほど押すのがおすすめです！
場所的にも、堂々と押しにくいので、
目立たずに押せるのがポイントです♪

後谿（こうけい）：全身から噴き出る汗よ…止まれ！

＜ツボの場所＞
小指の付け根あたりのふくらみ。
手をグーにしてみるとわかりやすいです！

＜押し方＞
親指で少し強めにおします！
ペンなどを使って押すのもおすすめです！

このツボを使うことで、圧迫で汗を調整するというより、
ツボに刺激を送ることで、全身の熱を鎮め、
汗を抑えることに一役買ってくれます。

まとめ

ここまで、読んで頂きありがとうございます。

今回は、汗をコントロールするツボについて
紹介させていただきましたが、いかがでしたでしょうか？
まだまだ続く暑い日々…思い出した時にぜひツボを刺激して
少しでも快適で楽しい夏を過ごしてください♪

「そんなことにも使えるの？」とこのブログが少しでも
鍼灸に興味を持っていただくきっかけになれば幸いです。

今後もBianca鍼灸サロンは患者様に感動を与えられる治療を提供し、多くの方に鍼灸の良さを知ってもらい、
幸せの循環を生むことを目的として、大切に施術させて頂きます。