必見！鍼灸師が教える白髪対策！

こんにちは。Bianca鍼灸サロン目黒本院の小林です。
今回は『【白髪と鍼灸】髪の健康を維持する方法について〜』について記事を書きました。

Biancaブログでは患者様が気になっていることをブログにしております。
他にもこんなことも知りたいなどあれば、お問い合わせください。
皆様、最後までお付き合いいただければ幸いです。

白髪のメカニズムについて

はじめに

白髪は多くの人に悩まされ、年齢とともに増加することが一般的です。

しかし、白髪は単なる老化現象ではなく、身体の内面からのサインでもあります。

白髪に対して鍼灸での改善がどのように行えるのか紹介します。

白髪の原因

白髪の主な原因は、メラニンの生成が減少することです。

加齢に伴う他にも遺伝で家族に白髪多い場合は遺伝的要因が考えられます。

精神的なストレスがある方はメラニンの生成に障害をきたし白髪の発生に関与します。

ビタミンBや亜鉛、銅の不足が見られると髪の健康状態に悪影響を及ぼします。

鍼灸の治療では体内のエネルギー(気)の流れを整え、血行を促進することで内臓機能を高めます。

これにより白髪の原因となる不調を改善し、髪への負担のアプローチが可能です。

白髪へのアプローチ

頭皮鍼

鍼には血行を促進する効果があります。頭皮に鍼を刺し、毛根に栄養を与えます。

頭皮を刺激することで血行が良くなり、髪の毛に栄養を供給します。

全身鍼

体の歪みをとりバランスを整える事で内臓機能を改善し栄養供給をサポートさせます。

また、体の緊張が抜けストレスの緩和にもなり白髪の進行を抑えることも可能です。

耳鍼

耳には多くのツボがあります。特に精神的な緊張やストレスの緩和に効果が期待できます。

緊張が抜けるとホルモンのバランスも整い身体機能の向上が見込めます。

神門（しんもん）：耳の上半分の内側、ちょうど真ん中あたりにあるツボです。
自律神経の中枢である視床下部に作用し、自律神経の働きを整える効果があります。

押し方：ゆっくりじんわり押してください。耳に暖かさを感じると良いです。

生活習慣について

食生活

白髪を予防するためには、栄養バランスが大切です。

ビタミンB群　鶏肉、魚、たまご、緑黄色野菜など

亜鉛　ナッツ、シーフード、豆類

銅　レバー、全粒粉製品

上記のものを摂取しましましょう！

ストレスの管理

ストレスは誰もが感じています。

感じているものをいかに上手くコントロールできるかが大切です。

例えば心を落ち着かせるヨガや読書でリラックする時間を取りましょう。

運動で体を動かすことも効果的です！

まとめ

ここまで、読んで頂きありがとうございます。

白髪は自然現象でありながら、内面的な健康状態を反映します。

鍼灸は白髪だけではなく、全体的な健康を促進できる手段の1つです。

背術を通じで1人でも多くの方に健康になって頂きたいと思います。

白髪の悩み、お身体の悩みを改善し、健康的な生活を送りましょう！

今後もBianca鍼灸サロンは患者様に感動を与えられる治療を提供し、多くの方に鍼灸の良さを知ってもらい、
幸せの循環を生むことを目的として、大切に施術させて頂きます。