40代女性に多い身体の不調とは
こんにちは！
Bianca鍼灸サロンです。
当サロンでは様々な患者様がご来院されますが、最近40代女性に多い症状をここでご紹介したいと思います。
記事のタイトルにもなっておりますが、『肩こり』と『頭痛』になります。
多くの方が悩まされていると思います。
なので、今回は『肩こり』『頭痛』の関係性をまとめていきたいと思います。
目次
肩こりとは
症状
肩こりとは「肩周りの筋肉が緊張し、不快感・こり感・重苦しさや痛みなどの症状」を指します。
肩だけでなく、首や肩甲骨付近にも症状が現れることもあります。
原因
肩こりの原因には色々ありますが、大きく分けると4つになるかと思います。
- 姿勢不良：いわゆる猫背、骨盤の歪みなど
- 血行不良：筋肉の凝りは血行不良にある
- 眼精疲労：視神経の負担により首肩が凝る
- 自律神経の乱れ：ストレスが蓄積すること
頭痛とは
症状
頭痛にもさまざまな症状や種類があります。
比較的多くの人がなりやすい頭痛は「片頭痛」「緊張型頭痛」が挙げられます。
脈打つように痛み、吐き気も伴う「片頭痛」
頭全体が締め付けられるように痛い「緊張型頭痛」
原因
「片頭痛」
- 気圧の変動
- 睡眠不足
- ホルモンの変動
- 疲労の蓄積
- 光や音の強い刺激
「緊張型頭痛」
- 姿勢不良
- 血行不良
- 眼精疲労
- 自律神経の乱れ
肩こりと頭痛の関係性
肩こりと頭痛は連動していることが多い
肩こりと頭痛は連動して発症することが多い疾患同士であります。
特に肩こりと緊張型頭痛は罹患率も高いです。
両方とも原因はほぼ同じになります。なので姿勢を良くして血液の循環を良くするといいですね。
『saron』
『about』
『method』
